Kissing cherubs Dergeorge Pixabay Love 2625325_1280

Neurochemicals

Kia mahara ki to kihi tuatahi?

I nga wa katoa i puta ai to paanga tuatahi ki a koe, ko nga waahi ka mahara koe ki nga mea katoa e pa ana ki a ... te wahi, te kakara, te reka, te aha e mau ana koe, te ahua o nga ngutu e honohono ana, te waiata me te tikanga o te whanaungatanga me te tumanako mo te heke mai. I puta pea i te wa e taitama ana koe. He mea ahuareka ki a koe kia ahuareka ki taua kaupapa tuatahi, engari i mohio koe ko nga panga o te neurochemicals i roto i to roro i whakarato i te wheako?

E kore e tangohia i te mea ngaro o te aroha ki te mohio ki tenei, engari ka awhina ia tatou ki te marama he aha te kaha o nga ahuatanga me nga wheako ka kaha ake, me te hanga i aua whakamaharatanga tumau.

Ko nga Neurochemicals

Na te aha i tupu i muri mai? I te timatanga o te kaupapa o to tatou hiahia, ka iti ake te tere o to tatou ngakau, a, kua kaha ake pea te 'maoa' atu, ka timata ranei ki te tirotiro. Koinei to matou ahua nui o te taatai adrenaline. Ko te tumanako ki te pai me te utu i akiaki ai maatau ki te hono atu ki tetahi hou, na te neurochemical haere-tiki  dopamine. Ka awhina a Dopamine ki te whakauru i te maharatanga o tetahi huihuinga kare-a-roto, ina koa ka whakaaro tonu tatou, ka korero ranei mo taua mea. Ka akiakihia te hihiri me te hiahia. Ako atu mo te dopamine i roto i tenei kaupapa-a-taiao pikitia konei. He nui ake te dopamine e mahia ana e nga taiohi i nga pakeke me nga tamariki, ka kaha ake te aro ki a ia. (Tenei hononga hononga ataata he uiuinga me tetahi o nga tohunga i kite i nga ahuatanga hiahia me te pai o te hiahia i takawaenga e te dopamine.)

Ko nga ahuareka o te kihi me te awhi ia ratou kua puta mai i te waipuke Opioids i roto i te pokapū utu e kua spurted tika i muri i te dopamine. Na ko te dopamine e pa ana ki te hiahia me te hiahia ka peia e nga opioids. He kaha ake te punaha hiahia i te punaha hiahia. Koinei te take e pirangi ai te natura ki te pupuri i a tatou ki te rapu me te rapu i te mea tino tika, ahakoa he aha ta tatou e rapu ana. Ano, pera i te dopamine, ka nui ake nga opioids e mahia ana e nga taiohi i nga pakeke, i nga tamariki ranei, ka kaha ake te aro ki a raatau. Ko te mea hou he taraiwa nui mo ratou.

Tuhinga o mua

Ko te whakaaro o te hononga me te whakawhirinaki e tae mai ana ka tuku i te tangata kia tata, ka uru mai ranei oxytocin. Mena kua mohio koe he koa me te ihirangi i te whakaaro kua kitea he mate e taea ana, kua kaha pea te whakapiki i nga taumata piki ake serotonin i roto i te roro. Kei te mahi i te wa e kite ana tatou i te ihirangi, i te ahuatanga o te turanga i roto i nga kaupapa mahi hapori, me te mea kua kitea he tangata hei aroha, he waimarie hei hoa tokorua. Ka ngaro nga mamae me nga mauiui endorphins ka peke ki te huna i te mamae.

Ka mahara koe ki tenei kaupapa o te hinengaro ka pai, no te mea, ki to roro rorohiko, he kaupapa whakarereke ora. Ka waihangahia he huarahi whakamaharatanga kaha ki roto i to roro, hei whakamahara ki a koe mo nga ahuareka ahuareka, me te akiaki ia koe ki te whakahou ano i te whanonga.

Eaha tei tupu i muri?

Mena kua hoki mai to hoa me te hiahia ki te ra, ko to ngakau ka peke i te whiwhinga katoa me te huringa o nga neurokuimene hari i te wa e hiahia ana koe ki te ahuareka, me nga whakaaro o te waimarie pai ki te heke mai.

Mena kaore, kaore ia i tino hiahia ki tetahi atu raruraru, kua hua pea koe cortisol, ko te neurochimike kaha hoki e hono ana ki te pouri. Ko te whakaaro ki te kore e mutu i roto i te huarahi mangi e pā ana ki te tangata, ki te waahi rānei, he aha koe i mahi ai, i kore ranei i mahi, i hua mai i te hua o te iti o te rerotonin. Ka kitea ano tenei i roto i te raruraru raruraru raruraru hoki. Ko te riri ki te raruraru o ta tatou whāinga, hiahia hiahia ranei ka arahi hauora hinengaro ki te kore tatou e ako ki te whakaaro rereke mo te ahuatanga.

Na te nui o te dopamine kaore i te nui te serotonin, ko nga neurotransmitters o te roro i te “ahuareka” me nga ara “harikoa”, ka whakaawe i o tatou wairua. Kia maumahara, ko te koa me te koa ehara i te mea kotahi. Ko te Dopamine te neurotransmitter "utu" e kii ana ki o tatou roro: "He pai tenei, he maha nga mea e hiahia ana ahau ana inaianei Heoi ko te nui o te tohu tohu dopamine ka arahi ki te waranga. Ko te Serotonin te neurotransmitter "mauruuru" e kii ana ki o tatou roro: "He pai tenei. He nui aku. E kore ahau e hiahia, e hiahia ranei. Heoi he iti rawa te serotonin ka puta ki te pouri. Ko te mea tika, kia kaha te tuku. Ka peia e te Dopamine te serotonin. Na te ahotea roa ka peia e rua.

Ko te ako ki te waimarie, me te kore e rapu i te koronga tonu o te whakaongaonga, he akoranga akoranga matua hei ako. Na ko te ako ki te whakahaere i o tatou whakaaro, o nga ahuareka, o nga hinengaro.

He pukapuka na Loretta Breuning i karanga "Tuhinga o mua"Me tana paetukutuku whakaratohia he whakatairangarekareka ki o maatau koiora o te hari me te kino.

<< Neuroplasticity                                                                                                         Pūnaha Utu >>

Tuku Pai, PDF & Īmēra