he horihori

Ngā Whakaaro Moenga o Porn

Ko te mate urutaru Covid-19 kua nui ake te taumahatanga ki o tatou oranga o ia ra. He maha kua tahuri ki te mahi faufau ki te whakamaarama i o ratou awangawanga, pouri ranei, ki te kimi tere ranei. He maha nga piriona-piriona taara kua whai painga ki te maha o nga tangata e hoha ana i te wa e mau ana ki te kainga me te tuku uru kore utu ki nga waahi moni hei akiaki i te whakamahi. Ko te hua o tenei ko nga raruraru hauora hinengaro, te ti'aturi haere, te whakamahi raruraru me te waranga mo etahi.

Mātakihia tēnei ataata pakiwaituhi tino pai nā tētahi tākuta rongonui, e kiia ana Me pehea te kimi taurite i te tau o te Indulgence

Roro me te Trauma

Ko te awenga o te pakiwaitara ipurangi ki runga i nga tamariki tae atu ki nga mahi whakaraerae e awehia ana e te pakiwaitara ka arahi ki te mamae. Kia mohio koe ki te mamae o te roro ma te maataki i tenei 8 meneti tino pai ataata na NHS Lanarkshire (Scotland).

Kua whakawhänuihia e Te Whakahaere Hauora o te Ao tana whakamaramatanga mo te whakararu i te mate moepuku i roto i tana Whakarōpūtanga o nga Mate o te Ao Tekau ma tahi (ICD-11) ki te whakapumau i te whakamahi karekau me te titoo hei tauira matua o tenei mate whanonga. Tirohia tenei waahanga mai i tetahi tuhinga motuhake e aro ana ki runga. I whakahouhia te mate whakahiato moepuku i roto i te ICD-11.

Ko nga wharangi e whai ake nei ka awhina koe ki te mohio ake ki nga tupono me nga mea ka taea e koe ki te whakamahi i nga tikanga pai ake mena kei te ngoikore koe. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ko te taapiri i te ahotea me te pouri ka taea e koe te karo me etahi korero awhina i mua atu. Tirohia te korero TEDx rongonui a Gary Wilson, te Whakamatautau Piki Rawa ki te ako atu mo tena. Tata ki te 15 miriona nga wa kua tirohia. E waatea ana nga kupu hauraro ki nga reo maha.

Anei e rua nga korero whaihua hei whakaaro mo te whakaaro ki te paanga o te porn ki te hauora hinengaro.

  1. "I nga mahi katoa kei runga i te ipurangi, ko te porn te mea nui ki te haurangi,e kii ana nga Neurihiiao Tati Meerkerk et al. 2006
  2.  "Ka huri to oranga i te wa e mohio ana koe ki to roro. Ka mau te hara mai i te taurite ina mohio koe he putake koiora mo etahi take kare-a-roto,” e kii ana te tohunga hinengaro a Dr John Ratey, (P6 Introduction to book “Spark!”).

I mua i to maatau korero mo nga paanga hinengaro o te whakamahi porn i roto i te waa, me mahara tatou he aha te mea nui ki te wero. Ko te porn ipurangi e whakaiti ana i te hiahia me te pai ki te taangata o te ao. He aitua tera na te mea ko te aroha mo te moepuku me te noho piripono tetahi o nga wheako tino nui mo te tipuranga o te tangata.

Te ako mo nga Paanga o te Porn

Ko tenei ako mo nga paanga o te porn i runga i te roro te mea nui nui hei awhina i te iwi ki te wikitoria i nga tini kino kino o te hinengaro me te paanga o te tinana mai i te nui o te mahi porn. I tenei wa, kua mutu Ngā akoranga 85 e hono ana te ngoikore o te hauora hinengaro me te hinengaro ki te whakamahi porn. Ko enei paanga mai i te kohu roro me te awangawanga hapori tae noa ki korekore, ahua kino o te tinana me nga hokinga whakamuri. Ko nga mate kai, i te pikinga ake o nga taiohi, he maha ake nga mate i mate atu i era atu mate hinengaro. He nui te awe a te Porn ki nga tirohanga pai o te ahua o te tinana.

Ahakoa e toru haora te whakamahi porn i te wiki ka kitea pea whakaheke i te hina hina i nga waahanga nui o te roro. Ka uru ana nga hononga roro, ko te tikanga ka pa ki te whanonga me te wairua. Ko te inu i nga wa katoa i runga i te porn pakeke o te ipurangi ka mate etahi o nga kaiwhakamahi i nga raru o te hinengaro, te whakamahi kaha, tae atu hoki ki te waranga. Ka raweke enei ki nga mahi o ia ra me nga whaainga o te ao. He maha nga wa ka korero nga kaiwhakamahi mo te ahua 'koretake' mo nga ahuareka o ia ra.

Tirohia tenei ataata 5 meneti te wahi a ka whakamarama te neurosurgeon i nga huringa o te roro. Tenei ko te hono ki nga rangahau matua me nga rangahau mo te ngoikore o te hinengaro me te kare a roto, me te ngoikore o te hinengaro (whakaaro) putanga. Ko enei putanga ka pa ki te kaha o te kaiwhakamahi ki te whakatutuki pai i te kura, i te koroni, i te mahi ranei. Tirohia to FREE nga mahere akoranga mo nga kura hei awhina i nga akonga ki te mohio ki nga paanga o te hinengaro hinengaro o te porn i runga i te oranga me te kaha ki te whakatutuki i te kura.

Te Aitua Takoto

Ahakoa ko te hiahia ki te porn i roto i te roanga o te wa, maana ano e raru nga raru o te hinengaro, kua raru etahi taangata i roto i o ratau koiora, me te whakamahi i te porn ki a ia ano. I enei keehi, me awhina te iwi kia hoki ano ki o ratau tinana hei awhina i a ratau ki te whakahaere i nga aitua raru e pupuri ana i a ratau ki roto i nga tikanga taera tika. Ka tūtohu mātou ki te pukapuka na te tohunga haumanu me te tohunga hinengaro o te rangahau a Ahorangi Bessel van der Kolk, "Ko te Tinana e pupuri ana i te Kaute”Kei USA. Kei kona etahi riipene ataata pai i runga i a YouTube e korero ana mo nga momo whara me nga momo (roro limbic) nga rongoa e whai hua ana. I tenei e taunaki ana ia mo te kaha o yoga rite tetahi taua therapy. I roto i tenei korero poto e korero ana ia moemoe me te tuku i nga mate ahotea muri I konei ka korero ia te wharanga me te taapiri. Ko tenei e pa ana ki te whiu o te nuinga o nga tangata e pa ana ki a raatau na te pangia, COVID-19. Ki tonu i nga whakaaro mohio.

Ko te raarangi i raro nei e whakaatu ana i nga painga nui e tirohia ana e nga tohunga ngaio hauora me te whakaora i nga kaiwhakamahi ki nga paetukutuku whakaora NoFap a RebootNation. He maha nga tohu kare e kitea kia mutu ra ano te kaiwhakamahi mo etahi wiki. Kua tamata koe ki te whakamutu engari ka hoki ano? Tirohia ta maatau waahanga i runga Korerohia te Porn mo te maha o nga awhina me nga whakaaro. Mena ka hiahia awhina tika koe, whakaarohia te whakamahi i te Remojo taupānga tika ki to waea. Ka taea e koe te whakamahi mo te kore utu mo nga ra 3.

Te tirohanga ki nga Raru Kino

Ko te mahinga porno tenei pea ka raru pea nga raru e whai ake nei:

Te Wehenga Hapori
  • ka mawehe atu i nga mahi pāpori
  • te whanake i tetahi ahua huna
  • teka ki te tinihanga i etahi atu
  • kia kua hihiko koe
  • te whiriwhiri porn i te taangata
Nga Hauroro Mood
  • he riri
  • ka riri, ka pouri
  • wheako te wā huringa
  • awangawanga pouri me te tino wehi
  • kare he tangata e pa ana ki te porn
Kei te whakahē i nga taangata
  • te manaaki i nga taangata he taonga sex
  • ko te whakawa i te taangata i te tuatahi mo o raatau waahanga tinana
  • wheako te wā huringa
  • kore whakaaro ki nga hiahia o etahi atu mo te muna me te haumaru
  • he pukumahi ki te whanonga taikaha
Te haereraa i roto i te whanonga mōrearea me te kino
  • te whakauru i te porn i te mahi, i te kura ranei
  • uru ki te whakaahua pohewa a te tamaiti
  • whai wāhi ki ngā mahi whakanoa, tūkino, tutu, tutu, mahi tūkino ranei
  • te whakaputa, te tohatoha, te hoko porn ranei
  • te uru ki te taangata kore me te taane kino
Taina hoa pouri
  • ka pakaru te whanaungatanga i te piripono me te tinihanga ki te whakamahi porn
  • hoa tirohia te porn rite whakaponokore ie "tinihanga"
  • kei te piki ake te riri, kei te riri hoki te hoa
  • Ka hemo te whanaungatanga na te kore o te tiakitanga me te whakaute
  • kei te awangawanga te hoa mahi mo te oranga o nga tamariki
  • mana'o huringa kore huringa, me te whakawehi e te porn
  • te ngaro o te aronganui o te whatumanawa me te ngahau whakaipoipo
Nga raruraru tawhito
  • ngaro te hiahia i roto i te sex ki te hoa mooni
  • uaua ki te whakaohooho me / te whakatutuki i te orgasm kaore he porn
  • whakaaro whakawai, wawata tangata, me nga pikitia o te porn i te wa o te sex
  • ka riro koira te hiahia moepuku, he uaua ranei i roto i nga moepuku
  • he uaua ki te hono i te aroha me te atawhai ki te ira tangata
  • e moepuku ana kaore i te pai te mana o te ngakau
  • te kaha ake o te hiahia ki te kuare, whakaheke, whakatoi, me te / ranei he wahine takahi
  • te tipu harikoa ki te sex
  • ngoikoretanga moepuku - he ngoikore ki te orgasm, e whakaipoipo ana, whakaheke erectile
Whakamaimehia
  • kia kore te hono mai i nga uara, te whakapono me nga whaainga o te tangata
  • te ngaro o te hunga pono
  • pakaru whaiaro-whaiaro
  • mau tonu te he o te hara me te whakama
  • mana'o e whakahaeretia ana e te porn
Te whakakore i nga waahanga nui o te koiora
  • te hauora whaiaro (te moe moe, te mauiui, me te mahi tiaki whaiaro)
  • te whanau (te whakarere i te hoa, nga tamariki, nga poaka me nga kawenga a te whare)
  • Nga mahi me te kura (aukati i te arotahi, hua, me te ahunga whakamua)
  • tahua (te whakapau moni ki nga rauemi porn)
  • wairua (wehenga mai i te whakapono me nga mahi wairua)
Te Pawai ki te Porn
  • Te hiahia i te porn me te haere tonu
  • he uaua ki te whakahaere whakaaro, te whakaatu ki te whakamahi porn ranei
  • ngoikore ki te aukati i te whakamahi porn ahakoa te kino kino
  • rahua toitoi ka mutu te whakamahi i porn
  • te hiahia kia nui ake te ihirangi, te whakatairanga ake ranei i te porn kia rite ai nga ahuatanga (tohu nga noho)
  • wheako te pouri me te riri ina tangohia mai i te porn (tohu tangohanga)

Ko te raarangi o runga kua whakarereketia mai i te pukapuka "Ko te Maea Porn”Na Wendy Malz. Tirohia i raro mo te tautoko rangahau.

"Te Wera o te Waa" me te Hara Taake

I roto i tenei rangahau whakamiharo “Te Wera o te Ake: Te Hua o te Arousal Moepuku ki te Whakataunga", Nga hua e whakaatu ana" ko te ataahua o nga mahi e whakaatu ana i nga mahi whakaohooho whakarihariha hei whakanui i nga momo "ki nga taane ...

"Ko te tirohanga tuarua o a maatau kitenga ko te ahua o te iwi he iti noa te mohio ki te paanga o te ohooho taikaha ki a ratau ake whakatau me o raatau whanonga. Ko taua aromaharahara iti-iti ka nui pea mo te whakatau takitahi me te hapori.

"… Ko te tikanga tino pai o te whakahaere whaiaro kaore pea i te kaha (kua whakaatuhia he iti nei te kaha), engari me karo i nga ahuatanga ka oho ake te tangata ka ngaro te mana whakahaere. Ki te kore e aro ki te maaramatanga o te taikaha o te tangata ki tana ake whanonga tera pea ka takatakahia ki te kore e rite ki te karo i nga ahuatanga penei Waihoki, mena kaore te tangata e tino mohio ki te hiahia moepuku, kaore pea e tupato ki te aukati i te kino o enei tuupono. Ko te taiohi e awhi ana i a ia "me kii noa," hei tauira, kaore pea he take ki te kawe potae i tetahi ra, na te mea ka tino piki ake te haputanga, te tukuna ranei o nga STD mena ka hopukina ia e te wera. o tenei wa. ”

"He rite ano te whakaaro o te tangata takitahi. Mena ka whakaarohia e te iwi te whanonga o etahi atu i runga i te maataki i a raatau kaore i te whakaohooho i te taangata, kaore e aro ki te paanga o te whakaipoipo, na te mea pea ka ohorere ratou i te whanonga o tera atu ka whakaohokia. Ko taua momo tauira ka maamaa noa ki te mahi-raupatu. Ae ra, ka taea te hanga i te ahuatanga koretake e kitea ai e te hunga kaore i tino aro ki a ratau taangata te raupatutanga o te ra na te mea kaore i rorerore i a ratau ka kore e marama, kia matapae ranei i te whanonga o te tangata (whakaohooho). "

Hei whakarapopototanga, ko te rangahau o tenei wa e whakaatu ana ko te whakaohooho i te taangata whakaohooho i roto i nga taangata hohonu. Kaua tenei e miharo ki te nuinga o nga taangata whai wheako ake me te whakaohooho i te taatai, engari ko te kaha o nga paanga he tino whakamiharo. I te taumata whaihua, e kii ana a maatau kitenga ko te kaha ki te whakatairanga i te moepuku maamaa, me whakatikatika i nga taangata ki te whakarite i nga taangata kia aro atu ki te "wera o te waa" ki te karo ranei i te waa ka arahi pea ki te whanonga whakangaro-whaiaro. Te whakapau kaha ki te whakahaere whaiaro e mau ana te mata Tuhinga (Baumeister & Vohs, 2003) kaore pea i te whai hua i mua i nga rereketanga o te hinengaro me te whakahihiri i whakaohoohohia e te ohooho. ”

Tirohia te korero TEDx na Dan Ariely i runga Te Mana Whaiaro.

Te waranga - nga paanga ki te moe, te mahi, te whanaungatanga

Te painga tino noa o te maataki i te porn ipurangi i runga i te taakaro ranei ko te pehea e pa ai te moe. Ka mutu te tangata 'ka ngenge me te ngenge' kaore e kaha ki te aro ki nga mahi i te ra e whai ake nei. Ko te tohetohe tonu me te rapu ko te utu ki te dopamine, ka taea e te whanonga hohonu te pakeke ki te whana. Ka taea hoki e tenei te ako 'pathological' ki te ahua o waranga. Koira te wa e rapu tonu ana te kaiwhakamahi i tetahi taonga, i nga mahi ranei ahakoa nga kino kino - penei i nga raru i te mahi, i te kainga, i te whanaungatanga me etahi atu. Ka wheako te kaiwhakamahi pukuriri i nga kare kino penei i te pouri me te noho humarie ka ngaro ia i te aitua ranei. Ma tenei e hoki ai ano ki a raatau ki te tarai me te whakahoki ano i te ohooho. Ka tiimata te tiimata i te wa e ngana ana ki te whakararu ahotea, engari ka raru ano te kaiwhakamahi. He huringa nanakia.

Mena he tau te poari o roto, ka ngana to maatau roro whakaaro ki te whakamaarama i nga mahi e pa ana ki nga wheako o mua. Ko te dopamine iti me te whakaheke i etahi atu o nga neurochemicals e pa ana ki te whakaputa i nga kare aitua. Kei roto i te huka, te matekai, te ahotea, te ngenge, te ngoikore, te riri, te hiahia, te pouri, te manawapa, te awangawanga. Me pehea te 'whakamaoritanga' i o tatou kare me te take o te pouri, e pa ana ki o tatou whanonga. Kaore i tae noa ki nga tangata ka peka ke i te porn e mohio ana ko ta ratau maamaa te take i tino kino ai o raatau.

Whakaora whaiaro

He maha nga wa e rapu ana tatou i nga hua kino ki a koe ano me te mea e pai ana o taatau me o taatau whanonga. Ka mahia e matou me te kore mohio e nui rawa atu te kaha i roto i taua whanonga ra ranei i puta ai nga ngoikore o te tuatahi. Ko te hua hangover he neurochemical rebound. I Scotland, te hunga inu waipiro e mate ana i te hangover a te ra e whai ake nei ka whakamahi i tetahi whakaaturanga rongonui. Ka korero ratou mo te tango i "nga makawe o te kuri i tino ngau". Ko te tikanga tera ano te inu ano. Ko te pouri pea mo etahi taangata, ko tenei ka hua pea ki te huringa kino o te mumura, o te pouri, o te papakura, o te ngakau pouri, me era atu.

Nui rawa atu te porn…

Ko te hua o te matakitaki rawa atu, he whakaongaonga porn pai rawa atu ka arahi ki te hangover me nga tohu pouri. Na te mea uaua ki te kite he aha te ahua o te tarukino me te whakapau i nga raau taero ka tino tau ki te roro, engari na kona. Ka aro te roro ki te whakaongaonga, matū me te kore. Kaua nga taake e tu ki te hangover. Ko te whakapakarongo tonu ki tenei rauemi ka taea te whakaputa i nga huringa roro me nga paanga ka whai ake i enei:

Nga Mema Rawa Nui

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te pau o nga mahi whakatangi whakatikatika i a Tuhinga o mua. Ko te taunga ki nga ahuatanga hou me te piki haere o te whakaohooho i hoatuhia e te porn me te whakaaro tera pea ka 'wera' tetahi i roto i te riipene ataata e whai ake nei, te tikanga kaore o ratau roro i te whakaohooho i nga hoa ora tonu. Ka aukati i te hunga e hiahia ana ki te whakangao moni ki te whakawhanake hononga tino ora. Ko te mamae tenei mo te nuinga katoa: nga taane na te mea kaore i te whai hua i te mahana me te taunekeneke, ma te whanaungatanga pono e mau mai; me nga waahine, na te mea kaore e nui te whakarei ake i te whakapaipai hei pupuri i te hiahia o te tangata kua raru tona roro ki te hiahia i nga korero hou me nga taumata kore e whakaohooho ana. He ahuatanga kore-wikitoria.

Kei te kite hoki nga kaiwhakataki i te nui o te taangata ki te awhina awhina mo te taapiri ki nga mahinga whakaipoipo. Ko te kupu teka o nga mea rawe i nga wa katoa ka pai ake te peke kia paahitia ranei, ka kati ranei te hunga e aro ana ki te mohio kia kotahi noa te tangata.

Mahinga Hapori

I roto i te rangahau o nga tane-wananga, nga raruraru me te mahi hapori kua piki ake te tipu o te pikitia. I whakamahia tenei ki nga raruraru hinengaro pēnei i te pouri, te manukanuka, te whakapouri, me te whakaheke i te mahi hapori.

• He rangahau mo nga tangata Korean i akohia i roto i o raatau 20 ko te hiahia ki te whakamahi i nga korero kikino kia tutuki me te pupuri i te whakaongaonga whakaipoipo. I kitea e ratou he mea tino pai ake i te puremu me te hoa.

Kaiaka Paetae

Ko te whakapae i te ponokiko i whakahekehia mai whakaiti i te kaha o te tangata ki te whakaroa i te hiahia mo nga utu nui ake ake. Ko te tikanga, ko te maataki i nga porn ko koe ka iti ake te arorau me te kore e kaha ki te tango i nga whakatau e tino kitea ana ki taau ake paanga penei i te mahi i te mahi kaainga me te ako i te tuatahi hei whakakapi i a koe ano. Te maka i te utu i mua o te kaha.

• I roto i te rangahau o nga tamariki taiohi 14 tau, ko nga taumata teitei ake o te kaipupuri pikitia i te ipurangi ka arahina ki te he nui te whakaraerae o te mahi o te ao, me nga hua ka kitea e ono marama i muri mai.

Ko te nui ake o te porn e maataki ana te tangata…

Ko te nui o nga pikitia a te tangata e matakitaki ana, ko te mea pea ka whakamahia e ia i te wa o te sex. Ka taea e te reira te hoatu ki a ia te hiahia ki te mahi i nga tuhinga hōtuhi me tana hoa, ka ata whakaarohia nga whakaahua o te piripiri i roto i te taangata ki te pupuri i te riri. Ka arahina hoki tenei ki nga raruraru mo tana ake mahi toi me te ahua o te tinana. I tua atu, ko te whakamahinga o te piripiri i runga i te kino ki te whai i nga whanonga whakaongaonga me te hoa.

Te hiahia Moepuku

I roto i tetahi rangahau, ko nga akonga i te mutunga o te kura tuarua te ripoata i te hononga kaha i waenga i nga taumata tiketike o te horahanga o nga haki a te hiahia iti o te wahine. Ko te hauwhā o nga kaihoko auau o tenei röpü e whakaatu ana i tëtahi urupare whakawhitinga päpori.

• Ko te Akoranga 2008 o te Taea I roto i France i kitea ko 20% o nga tangata 18-24 "kaore he paanga ki te ira tangata, ki te mahi toi". He nui rawa tenei ki te tautohetohe o te motu.

• I Japan i te 2010: he kawanatanga mana rangahau i kitea ko 36% nga tane tane o 16-19 "kaore e whai paanga ki te ira tangata, kaore ano hoki he painga ki a ia". E hiahia ana ratou ki nga pepeha mariko me te anime.

Morphing moepuku…

I etahi o nga tangata, kaore pea i te whakaaro te taatai ​​i nga ahuatanga tawhito e hoki whakamuri ka mutu ratou ki te whakamahi porn. I konei ko te take he taangata taatau e matakitaki ana i nga porn takatāpui, e matakitaki ana i nga porn tika me te maha o nga rereketanga. Ka whakawhanaketia ano e etahi taangata ana me nga hiahia moepuku noa atu i a ratau ano te moepuku. Kāore he aha o ta tatou kaupapa, tona tuakiri moepuku ranei, te kaha o te whakangao i te riipene ipurangi ka pa ki te raru o te roro. Ka hurihia he hanganga roro me te mahi. I te mea he ahurei te katoa, ehara i te mea ngawari ki te kii atu he nui te rahi o te porn mo te ngahau noa i mua i to tiimata kia puta ai nga huringa. Ko te whakarereke i te reka o nga mahi taatai ​​he tohu tera, engari he rereketanga o te roro. Ka rereke te roro o nga tangata katoa.

Te tiki awhina

Tirohia to tatou waahanga Korerohia te Porn mo te rota o te awhina me nga whakaaro.

<< Taurite & taurite                                                                                             Pānga Tinana >>

Tuku Pai, PDF & Īmēra