he horihori

Ngā Whakaaro Moenga o Porn

Te Pakimaki

Ko te mate uruta Covid-19 te tikanga ko nga iwi o te ao e raru ana i te kaha ake o te ahotea i runga i te rereketanga me te ruarua o te mate o te wheori ki o taatau ao. He maha kei te huri ki te moepuku ki a raatau ano ki te whakamamae i o raatau manukanuka, o o raatau pouri ranei, ki te kite ranei i etahi ahuareka noa. Ko te umanga porn piriona-taara te whakamahi i te nuinga o nga tangata e hohaa ana i te wa e mau ana i te kaainga, me te tuku koreutu ki nga pae moni hei akiaki i te whakamahinga. Ko te wero kei kona te whakatika wawe i nga morearea huna, penei i te whakawhirinaki puhoi ka hua ake te raru o te whakamahi tae noa ki te waranga mo etahi. Ko nga whaarangi e whai ake nei ka awhina i a koe ki nga morearea me nga mea ka taea e koe hei whakamahi i nga tikanga whakatau i tenei wa. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ko te taapiri atu i te ahotea me te ngakau maharahara i taea e koe te karo i nga korero awhina i te wa wawe.

Anei e rua nga korero whaihua hei whakaaro mo te whakaaro ki te paanga o te porn ki te hauora hinengaro.

  1. "I nga mahi katoa kei runga i te ipurangi, ko te porn te mea nui ki te haurangi,e kii ana nga Neurihiiao Tati Meerkerk et al. 2006
  2.  "Ka rereke to ao ka mohio koe ki to roro. Ka tangohia te he i roto i te wharite ina mohio ana koe he kaupapa koiora kei roto mo etahi kaupapa kare a roto, "hei ki ta te taakuta hinengaro a Taakuta John Ratey, (P6 Kupu Whakataki mo te pukapuka" Spark! ").

I mua i to taipitopito taipitopito mo nga painga hinengaro o te whakamahi porn i te wa kua roa, kia mahara ta he aha he mea nui kia wero. Ko te porn Ipurangi te aukati i te hiahia me te ngata ki te tino ora, te whanaungatanga puremu. He raru tera na te mea ko te aroha moepuku me te taatai ​​te mea tino pai rawa atu hei tangata.

Te ako mo nga Paanga o te Porn

Ko tenei ako mo nga paanga o te porn i runga i te roro te mea nui nui hei awhina i te iwi ki te wikitoria i nga tini kino kino o te hinengaro me te paanga o te tinana mai i te nui o te mahi porn. I tenei wa, kua mutu Ngā akoranga 85 e hono ana te ngoikore o te hauora hinengaro me te hinengaro ki te whakamahi porn. Ko enei paanga mai i te kohu roro me te awangawanga hapori tae noa ki korekore, ahua kino o te tinana me nga hokinga whakamuri. Ko nga mate kai, i te pikinga ake o nga taiohi, he maha ake nga mate i mate atu i era atu mate hinengaro. He nui te awe a te Porn ki nga tirohanga pai o te ahua o te tinana.

Ahakoa e toru haora te whakamahi porn i te wiki ka kitea pea whakaheke i te hina hina i nga waahanga nui o te roro. Ka uru ana nga hononga roro, ko te tikanga ka pa ki te whanonga me te wairua. Ko te inu i nga wa katoa i runga i te porn pakeke o te ipurangi ka mate etahi o nga kaiwhakamahi i nga raru o te hinengaro, te whakamahi kaha, tae atu hoki ki te waranga. Ka raweke enei ki nga mahi o ia ra me nga whaainga o te ao. He maha nga wa ka korero nga kaiwhakamahi mo te ahua 'koretake' mo nga ahuareka o ia ra.

Tirohia tenei ataata 5 meneti te wahi a ka whakamarama te neurosurgeon i nga huringa o te roro. Tenei ko te hono ki nga rangahau matua me nga rangahau mo te ngoikore o te hinengaro me te kare a roto, me te ngoikore o te hinengaro (whakaaro) putanga. Ko enei putanga ka pa ki te kaha o te kaiwhakamahi ki te whakatutuki pai i te kura, i te koroni, i te mahi ranei. Tirohia to FREE nga mahere akoranga mo nga kura hei awhina i nga akonga ki te mohio ki nga paanga o te hinengaro hinengaro o te porn i runga i te oranga me te kaha ki te whakatutuki i te kura.

Te Aitua Takoto

Ahakoa ko te hiahia ki te porn i roto i te roanga o te wa, maana ano e raru nga raru o te hinengaro, kua raru etahi taangata i roto i o ratau koiora, me te whakamahi i te porn ki a ia ano. I enei keehi, me awhina te iwi kia hoki ano ki o ratau tinana hei awhina i a ratau ki te whakahaere i nga aitua raru e pupuri ana i a ratau ki roto i nga tikanga taera tika. Ka tūtohu mātou ki te pukapuka na te tohunga haumanu me te tohunga hinengaro o te rangahau a Ahorangi Bessel van der Kolk, "Ko te Tinana e pupuri ana i te Kaute”Kei USA. Kei kona etahi riipene ataata pai i runga i a YouTube e korero ana mo nga momo whara me nga momo (roro limbic) nga rongoa e whai hua ana. I tenei e taunaki ana ia mo te kaha o yoga rite tetahi taua therapy. I roto i tenei korero poto e korero ana ia moemoe me te tuku i nga mate ahotea muri I konei ka korero ia te wharanga me te taapiri. Ko tenei e pa ana ki te whiu o te nuinga o nga tangata e pa ana ki a raatau na te pangia, COVID-19. Ki tonu i nga whakaaro mohio.

Ko te raarangi i raro nei e whakaatu ana i nga painga nui e tirohia ana e nga tohunga ngaio hauora me te whakaora i nga kaiwhakamahi ki nga paetukutuku whakaora NoFap a RebootNation. He maha nga tohu kaore i te mohiotia kia mutu ra ano te kaiwhakamahi mo etahi wiki.

Te tirohanga ki nga Raru Kino

Ko te mahinga porno tenei pea ka raru pea nga raru e whai ake nei:

Te Wehenga Hapori
  • ka mawehe atu i nga mahi pāpori
  • te whanake i tetahi ahua huna
  • teka ki te tinihanga i etahi atu
  • kia kua hihiko koe
  • te whiriwhiri porn i te taangata
Nga Hauroro Mood
  • he riri
  • ka riri, ka pouri
  • wheako te wā huringa
  • awangawanga pouri me te tino wehi
  • kare he tangata e pa ana ki te porn
Kei te whakahē i nga taangata
  • te manaaki i nga taangata he taonga sex
  • ko te whakawa i te taangata i te tuatahi mo o raatau waahanga tinana
  • wheako te wā huringa
  • kore whakaaro ki nga hiahia o etahi atu mo te muna me te haumaru
  • he pukumahi ki te whanonga taikaha
Te haereraa i roto i te whanonga mōrearea me te kino
  • te whakauru i te porn i te mahi, i te kura ranei
  • uru ki te whakaahua pohewa a te tamaiti
  • whai wāhi ki ngā mahi whakanoa, tūkino, tutu, tutu, mahi tūkino ranei
  • te whakaputa, te tohatoha, te hoko porn ranei
  • te uru ki te taangata kore me te taane kino
Taina hoa pouri
  • ka pakaru te whanaungatanga i te piripono me te tinihanga ki te whakamahi porn
  • hoa tirohia te porn rite whakaponokore ie "tinihanga"
  • kei te piki ake te riri, kei te riri hoki te hoa
  • Ka hemo te whanaungatanga na te kore o te tiakitanga me te whakaute
  • kei te awangawanga te hoa mahi mo te oranga o nga tamariki
  • mana'o huringa kore huringa, me te whakawehi e te porn
  • te ngaro o te aronganui o te whatumanawa me te ngahau whakaipoipo
Nga raruraru tawhito
  • ngaro te hiahia i roto i te sex ki te hoa mooni
  • uaua ki te whakaohooho me / te whakatutuki i te orgasm kaore he porn
  • whakaaro whakawai, wawata tangata, me nga pikitia o te porn i te wa o te sex
  • ka riro koira te hiahia moepuku, he uaua ranei i roto i nga moepuku
  • he uaua ki te hono i te aroha me te atawhai ki te ira tangata
  • e moepuku ana kaore i te pai te mana o te ngakau
  • te kaha ake o te hiahia ki te kuare, whakaheke, whakatoi, me te / ranei he wahine takahi
  • te tipu harikoa ki te sex
  • ngoikoretanga moepuku - he ngoikore ki te orgasm, e whakaipoipo ana, whakaheke erectile
Whakamaimehia
  • kia kore te hono mai i nga uara, te whakapono me nga whaainga o te tangata
  • te ngaro o te hunga pono
  • pakaru whaiaro-whaiaro
  • mau tonu te he o te hara me te whakama
  • mana'o e whakahaeretia ana e te porn
Te whakakore i nga waahanga nui o te koiora
  • te hauora whaiaro (te moe moe, te mauiui, me te mahi tiaki whaiaro)
  • te whanau (te whakarere i te hoa, nga tamariki, nga poaka me nga kawenga a te whare)
  • Nga mahi me te kura (aukati i te arotahi, hua, me te ahunga whakamua)
  • tahua (te whakapau moni ki nga rauemi porn)
  • wairua (wehenga mai i te whakapono me nga mahi wairua)
Te Pawai ki te Porn
  • Te hiahia i te porn me te haere tonu
  • he uaua ki te whakahaere whakaaro, te whakaatu ki te whakamahi porn ranei
  • ngoikore ki te aukati i te whakamahi porn ahakoa te kino kino
  • rahua toitoi ka mutu te whakamahi i porn
  • te hiahia kia nui ake te ihirangi, te whakatairanga ake ranei i te porn kia rite ai nga ahuatanga (tohu nga noho)
  • wheako te pouri me te riri ina tangohia mai i te porn (tohu tangohanga)

Ko te raarangi o runga kua whakarereketia mai i te pukapuka "Ko te Maea Porn”Na Wendy Malz. Tirohia i raro mo te tautoko rangahau.

"Te Wera o te Waa" me te Hara Taake

I roto i tenei rangahau whakamiharo “Te Wera o te Ake: Te Hua o te Arousal Moepuku ki te Whakataunga", Nga hua e whakaatu ana" ko te ataahua o nga mahi e whakaatu ana i nga mahi whakaohooho whakarihariha hei whakanui i nga momo "ki nga taane ...

"Ko te tirohanga tuarua o a maatau kitenga ko te ahua o te iwi he iti noa te mohio ki te paanga o te ohooho taikaha ki a ratau ake whakatau me o raatau whanonga. Ko taua aromaharahara iti-iti ka nui pea mo te whakatau takitahi me te hapori.

"… Ko te tikanga tino pai o te whakahaere whaiaro kaore pea i te kaha (kua whakaatuhia he iti nei te kaha), engari me karo i nga ahuatanga ka oho ake te tangata ka ngaro te mana whakahaere. Ki te kore e aro ki te maaramatanga o te taikaha o te tangata ki tana ake whanonga tera pea ka takatakahia ki te kore e rite ki te karo i nga ahuatanga penei Waihoki, mena kaore te tangata e tino mohio ki te hiahia moepuku, kaore pea e tupato ki te aukati i te kino o enei tuupono. Ko te taiohi e awhi ana i a ia "me kii noa," hei tauira, kaore pea he take ki te kawe potae i tetahi ra, na te mea ka tino piki ake te haputanga, te tukuna ranei o nga STD mena ka hopukina ia e te wera. o tenei wa. ”

"He rite ano te whakaaro o te tangata takitahi. Mena ka whakaarohia e te iwi te whanonga o etahi atu i runga i te maataki i a raatau kaore i te whakaohooho i te taangata, kaore e aro ki te paanga o te whakaipoipo, na te mea pea ka ohorere ratou i te whanonga o tera atu ka whakaohokia. Ko taua momo tauira ka maamaa noa ki te mahi-raupatu. Ae ra, ka taea te hanga i te ahuatanga koretake e kitea ai e te hunga kaore i tino aro ki a ratau taangata te raupatutanga o te ra na te mea kaore i rorerore i a ratau ka kore e marama, kia matapae ranei i te whanonga o te tangata (whakaohooho). "

Hei whakarapopototanga, ko te rangahau o tenei wa e whakaatu ana ko te whakaohooho i te taangata whakaohooho i roto i nga taangata hohonu. Kaua tenei e miharo ki te nuinga o nga taangata whai wheako ake me te whakaohooho i te taatai, engari ko te kaha o nga paanga he tino whakamiharo. I te taumata whaihua, e kii ana a maatau kitenga ko te kaha ki te whakatairanga i te moepuku maamaa, me whakatikatika i nga taangata ki te whakarite i nga taangata kia aro atu ki te "wera o te waa" ki te karo ranei i te waa ka arahi pea ki te whanonga whakangaro-whaiaro. Te whakapau kaha ki te whakahaere whaiaro e mau ana te mata Tuhinga (Baumeister & Vohs, 2003) kaore pea i te whai hua i mua i nga rereketanga o te hinengaro me te whakahihiri i whakaohoohohia e te ohooho. ”

Tirohia te korero TEDx na Dan Ariely i runga Te Mana Whaiaro.

Te waranga - nga paanga ki te moe, te mahi, te whanaungatanga

Te painga tino noa o te maataki i te porn ipurangi i runga i te taakaro ranei ko te pehea e pa ai te moe. Ka mutu te tangata 'ka ngenge me te ngenge' kaore e kaha ki te aro ki nga mahi i te ra e whai ake nei. Ko te tohetohe tonu me te rapu ko te utu ki te dopamine, ka taea e te whanonga hohonu te pakeke ki te whana. Ka taea hoki e tenei te ako 'pathological' ki te ahua o waranga. Koira te wa e rapu tonu ana te kaiwhakamahi i tetahi taonga, i nga mahi ranei ahakoa nga kino kino - penei i nga raru i te mahi, i te kainga, i te whanaungatanga me etahi atu. Ka wheako te kaiwhakamahi pukuriri i nga kare kino penei i te pouri me te noho humarie ka ngaro ia i te aitua ranei. Ma tenei e hoki ai ano ki a raatau ki te tarai me te whakahoki ano i te ohooho. Ka tiimata te tiimata i te wa e ngana ana ki te whakararu ahotea, engari ka raru ano te kaiwhakamahi. He huringa nanakia.

Mena he tau te poari o roto, ka ngana to maatau roro whakaaro ki te whakamaarama i nga mahi e pa ana ki nga wheako o mua. Ko te dopamine iti me te whakaheke i etahi atu o nga neurochemicals e pa ana ki te whakaputa i nga kare aitua. Kei roto i te huka, te matekai, te ahotea, te ngenge, te ngoikore, te riri, te hiahia, te pouri, te manawapa, te awangawanga. Me pehea te 'whakamaoritanga' i o tatou kare me te take o te pouri, e pa ana ki o tatou whanonga. Kaore i tae noa ki nga tangata ka peka ke i te porn e mohio ana ko ta ratau maamaa te take i tino kino ai o raatau.

Whakaora whaiaro

He maha nga wa e rapu ana tatou i nga hua kino ki a koe ano me te mea e pai ana o taatau me o taatau whanonga. Ka mahia e matou me te kore mohio e nui rawa atu te kaha i roto i taua whanonga ra ranei i puta ai nga ngoikore o te tuatahi. Ko te hua hangover he neurochemical rebound. I Scotland, te hunga inu waipiro e mate ana i te hangover a te ra e whai ake nei ka whakamahi i tetahi whakaaturanga rongonui. Ka korero ratou mo te tango i "nga makawe o te kuri i tino ngau". Ko te tikanga tera ano te inu ano. Ko te pouri pea mo etahi taangata, ko tenei ka hua pea ki te huringa kino o te mumura, o te pouri, o te papakura, o te ngakau pouri, me era atu.

Nui rawa atu te porn…

Ko te hua o te matakitaki rawa atu, he whakaongaonga porn pai rawa atu ka arahi ki te hangover me nga tohu pouri. Na te mea uaua ki te kite he aha te ahua o te tarukino me te whakapau i nga raau taero ka tino tau ki te roro, engari na kona. Ka aro te roro ki te whakaongaonga, matū me te kore. Kaua nga taake e tu ki te hangover. Ko te whakapakarongo tonu ki tenei rauemi ka taea te whakaputa i nga huringa roro me nga paanga ka whai ake i enei:

Nga Mema Rawa Nui

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te pau o nga mahi whakatangi whakatikatika i a Tuhinga o mua. Ko te taunga ki nga ahuatanga hou me te piki haere o te whakaohooho i hoatuhia e te porn me te whakaaro tera pea ka 'wera' tetahi i roto i te riipene ataata e whai ake nei, te tikanga kaore o ratau roro i te whakaohooho i nga hoa ora tonu. Ka aukati i te hunga e hiahia ana ki te whakangao moni ki te whakawhanake hononga tino ora. Ko te mamae tenei mo te nuinga katoa: nga taane na te mea kaore i te whai hua i te mahana me te taunekeneke, ma te whanaungatanga pono e mau mai; me nga waahine, na te mea kaore e nui te whakarei ake i te whakapaipai hei pupuri i te hiahia o te tangata kua raru tona roro ki te hiahia i nga korero hou me nga taumata kore e whakaohooho ana. He ahuatanga kore-wikitoria.

Kei te kite hoki nga kaiwhakataki i te nui o te taangata ki te awhina awhina mo te taapiri ki nga mahinga whakaipoipo. Ko te kupu teka o nga mea rawe i nga wa katoa ka pai ake te peke kia paahitia ranei, ka kati ranei te hunga e aro ana ki te mohio kia kotahi noa te tangata.

Mahinga Hapori

I roto i te rangahau o nga tane-wananga, nga raruraru me te mahi hapori kua piki ake te tipu o te pikitia. I whakamahia tenei ki nga raruraru hinengaro pēnei i te pouri, te manukanuka, te whakapouri, me te whakaheke i te mahi hapori.

• He rangahau mo nga tangata Korean i akohia i roto i o raatau 20 ko te hiahia ki te whakamahi i nga korero kikino kia tutuki me te pupuri i te whakaongaonga whakaipoipo. I kitea e ratou he mea tino pai ake i te puremu me te hoa.

Kaiaka Paetae

Ko te whakapae i te ponokiko i whakahekehia mai whakaiti i te kaha o te tangata ki te whakaroa i te hiahia mo nga utu nui ake ake. Ko te tikanga, ko te maataki i nga porn ko koe ka iti ake te arorau me te kore e kaha ki te tango i nga whakatau e tino kitea ana ki taau ake paanga penei i te mahi i te mahi kaainga me te ako i te tuatahi hei whakakapi i a koe ano. Te maka i te utu i mua o te kaha.

• I roto i te rangahau o nga tamariki taiohi 14 tau, ko nga taumata teitei ake o te kaipupuri pikitia i te ipurangi ka arahina ki te he nui te whakaraerae o te mahi o te ao, me nga hua ka kitea e ono marama i muri mai.

Ko te nui ake o te porn e maataki ana te tangata…

Ko te nui o nga pikitia a te tangata e matakitaki ana, ko te mea pea ka whakamahia e ia i te wa o te sex. Ka taea e te reira te hoatu ki a ia te hiahia ki te mahi i nga tuhinga hōtuhi me tana hoa, ka ata whakaarohia nga whakaahua o te piripiri i roto i te taangata ki te pupuri i te riri. Ka arahina hoki tenei ki nga raruraru mo tana ake mahi toi me te ahua o te tinana. I tua atu, ko te whakamahinga o te piripiri i runga i te kino ki te whai i nga whanonga whakaongaonga me te hoa.

Te hiahia Moepuku

I roto i tetahi rangahau, ko nga akonga i te mutunga o te kura tuarua te ripoata i te hononga kaha i waenga i nga taumata tiketike o te horahanga o nga haki a te hiahia iti o te wahine. Ko te hauwhā o nga kaihoko auau o tenei röpü e whakaatu ana i tëtahi urupare whakawhitinga päpori.

• Ko te Akoranga 2008 o te Taea I roto i France i kitea ko 20% o nga tangata 18-24 "kaore he paanga ki te ira tangata, ki te mahi toi". He nui rawa tenei ki te tautohetohe o te motu.

• I Japan i te 2010: he kawanatanga mana rangahau i kitea ko 36% nga tane tane o 16-19 "kaore e whai paanga ki te ira tangata, kaore ano hoki he painga ki a ia". E hiahia ana ratou ki nga pepeha mariko me te anime.

Morphing moepuku…

I etahi o nga tangata, kaore pea i te whakaaro te taatai ​​i nga ahuatanga tawhito e hoki whakamuri ka mutu ratou ki te whakamahi porn. I konei ko te take he taangata taatau e matakitaki ana i nga porn takatāpui, e matakitaki ana i nga porn tika me te maha o nga rereketanga. Ka whakawhanaketia ano e etahi taangata ana me nga hiahia moepuku noa atu i a ratau ano te moepuku. Kāore he aha o ta tatou kaupapa, tona tuakiri moepuku ranei, te kaha o te whakangao i te riipene ipurangi ka pa ki te raru o te roro. Ka hurihia he hanganga roro me te mahi. I te mea he ahurei te katoa, ehara i te mea ngawari ki te kii atu he nui te rahi o te porn mo te ngahau noa i mua i to tiimata kia puta ai nga huringa. Ko te whakarereke i te reka o nga mahi taatai ​​he tohu tera, engari he rereketanga o te roro. Ka rereke te roro o nga tangata katoa.

Te tiki awhina

Tirohia to tatou waahanga Korerohia te Porn mo te rota o te awhina me nga whakaaro.

<< Taurite & taurite                                                                                             Pānga Tinana >>

Tuku Pai, PDF & Īmēra