Tohu tohu

Tuhinga o te Whakaoho Tino

Ko nga whakaaro ehara ko wai tatou. He panoni, he hihiri hoki. Ka taea e taatau te whakahaere ia raatau; e kore e ratou ki te whakahaere i a tatou. I te nuinga o te wa ka noho hei taera o te whakaaro engari ka taea e taatau te whakarereke mena kaore i te mau mai i a tatou te rangimarie me te tau ka kite tatou i a raatau. He kaha nga whakaaro na te mea ka whakarereke i nga momo neurochemicals e mahia ana e tatou ki roto i o tatou roro, a, ka haere te wa ka tino nui te taarua, ka awe i tona tino hanganga. Ko te maaramatanga te huarahi pai ki te aata mohio ki a tatou mo enei taraiwa kare-a-roto me te pehea o enei awe ki o tatou wairua me o tatou kare a roto. Ka taea e taatau te whakahoki ano i te mana whakahaere.

He Kura Kaupapa Poari Harvard ako i whakaatu i nga hua e whai ake nei i te wa e mahi ana nga kaupapa i te waa toharite o te 27 meneti e whakaatu ana i nga mahi hinengaro i ia ra:

• I whakaatuhia e nga kaitirotiro MRI te whakaheke i te mea hina (kohanga pūtau) i roto i te amygdala (manukanuka)

• Te piki ake o te mea hina i roto i te hippocampus - te mahara me te ako

• Te whakaputa i nga hua hinengaro e pumau tonu ana i te ra

• Ko te whakaiti i te whakaiti i te mamae

Nganahia o tatou tuhi whakaari korekore

Whakamahia to tatou nga mahi whakahirahira hohonu hei awhina ia koe ki te tarai me te rewire i to roro. Ma te whakaiti i te hanga o te neurochimika, ka tuku koe i to tinana ki te whakaora, me te whakamaharatanga o to hinengaro ki te whakamahi i te kaha mo nga mohio me nga whakaaro hou.

Ko te mea tuatahi tenei i raro i nga meneti 3 ka roa, ka haria atu koe ki tetahi taone. Ka whakapai tonu i te ahua.

Ko tenei waahanga tuarua ka awhina ia koe ki te tuku i te wero i roto i ou uaua. E tika ana mo nga meneti 22.37 kaore pea e rite ki a 5 anake.

Ko te tuatoru tenei ko te whakamohio i te hinengaro me te kore e whakaatu i tetahi tohu o te nekehanga taiao kia taea ai e koe te mahi i runga i te tereina, i nga wa katoa ranei. Kei te roa nga meneti 18.13.

Ko tenei tuawha tuatoru he roa te roa o te 16.15, a, ka eke koe i runga i te haerenga maahi i roto i te kapua. He tino ngahau.

Ko ta matou whakaaro whakamutunga ka mutu ake i nga meneti 8 ka awhina ia koe ki te tiro i nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki i roto i to oranga.

He pai ki te mahi i te mahi whakamamori hohonu i te ata, i te ahiahi ranei. Waiho i te haora kotahi i muri i te kai me te mahi i mua i nga kai kia kore ai te tukatuka o te kirumati e pakaru ki to taangata. He pai ake te mahi ki te noho tika i runga i te nohoanga me to taina tere engari ko etahi e pai ana kia takoto i raro. Ko te raru anake ka waiho pea ka moe. Kei te hiahia koe ki te noho maatau kia taea ai e koe te tuku i nga whakaaro ohorere ki te mohio. Ehara i te hypnosis, kei te noho tonu koe.

Anei etahi atu mahara Tuhinga o mua.

<< TRF Whakawhanake Rauemi                                                         Pukapuka Kua Whakahauhia >>

Tuku Pai, PDF & Īmēra