PMO

Ko te ahua o te PMO

adminaccount888 News Latest

I tuhia tenei blog e tetahi tangata i te timatanga o ona tau 30, e whakaatu ana i te maminga oporn-masturbation-orgasm (PMO) me ana huarahi ki te whakaiti i tona kaha.

Te hiahia

Ko taku whakaaro ko te PMO 'whakaaro': i a koe i roto i te porangi, he rite te PMO ki te ra - he nui te ahua o to oranga. Ka mawhiti koe i tera ahua, heoi, ka marere atu koe ka huri hei whetu tawhiti; karekau te kaha i a ia engari ka noho tonu hei waahanga o to mooni. Ko nga whakaaro kore awhina ka hoki mai koe ki reira. Ko te nuinga o matou nga kaiwhakamahi porn kua kite i tenei haerenga whakamuri i waenga i te ngawari me te whakamahi, no reira ka mohio maatau ka taea te whakatutuki i tetahi ahuatanga e ngoikore ai te pupuri o te PMO, kaore ranei i te wa poto.

Ko nga mea i kitea e au he mea nui ki te hopu i te hokinga mai ki te PMO ko te 'whakaaro'. Ko te ahua o tera kupu he mea horihori, engari kia mau tonu.

Ka kaha ake pea te kii he pono to whakaaro. ehara. He rereketanga kei waenganui i te mohio ki te tikanga papakupu o nga kupu me te mohio ki nga tikanga o te wheako. Ko te whakaaro kore pono he nui ake i nga kupu i whakamahia hei hanga. Ko te whakaaro pono he huringa o roto e whakatau ana i a koe ki te huarahi haumaru; he nui atu i te kupu. Kua wheako katoa tatou i tenei: ko to tatou hiahia ki te whakarereke i tetahi mea, ki te whakatutuki ranei i tetahi whainga he tino nui kia angitu tatou. Ko te mea nui ko te kaha ki te whakaputa i tenei na te mea ko te tikanga ka taka tatou he huarahi tino ahi kia hoki ano tatou ki te huarahi ki te angitu.

Ko te whakaaro pono

Me pehea e whakaputa ai koe i te whakaaro pono? Kaati kua mahia e koe te mahi tuatahi ma te noho ki konei. Ko tetahi o nga mea whakahihiri ko te wehi, ko te aroha tetahi. Koia pea koe e panui ana i tenei. Hokona he kape o Gary Wilson's Ko to hoa i te Porn. Kaua e kopikopiko, ka tere ranei. Pānuihia me te panui ano kia rite ki te pukapuka pukapuka me te whakaaro mo te ahua o te ahua o to ahuatanga. Ko nga korero ka whakaaro koe ki nga mea e wehi ana koe, e aroha ana koe. Tera ano etahi atu huarahi ki te whakaputa i te whakaaro pono ki ia tangata hei taapiri i te pukapuka. Whakaarohia enei, me te mea nui, tuhia ki raro. Ka taea e koe te whakamahi i te pene me te pepa, he taupānga/hotaka ranei. Ka whakaaro ahau ki tetahi o nga kaupapa tuhipoka hou a Zettelkasten rongonui penei tūhua.

Ko enei papatono ka taea e koe te pupuri i nga korero maha ka taea te whakawhiti tohutoro. Ka whai whakaaro koe mo koe me tuhi ki raro. Ka haere nga wiki me nga marama ka mohio koe, me i kore koe e tuhi tuhipoka, kua wareware koe ki te maha o ou whakaaro ka kitea ano e koe. Ko taua tukanga o te kitenga ano ka aukati i to tatou tipu; Ka rite ki te nuinga o tatou karekau e tuhi i nga tuhinga roa i te wa ka tuku pene ki te pepa, kare ano hoki tatou e whakawhanake i nga whakaaro huritao mo tatou ano me te kore e whakaaro rereke i roto i nga waa roa. I te mutunga ka taea e tatou te raranga i enei ki roto i nga maaramatanga me etahi wa ohorere mo tatou ano.

Te karo angitu

Ko to whainga ko te whakamatau me te aro ki nga akiaki me te karo i te PMO i tetahi ra, kaua e timata i te waahi i tenei ra ka mutu ka mate koe. Ma tenei ka tino teitei rawa te pae, ka whakaaro he tangata kei te waatea ratou ki te whakauru ki te PMO ina taka ratou na te mea kare e taea e ratou te wikitoria i taua paahi teitei. He pai ake te ngakau mahaki i roto i to whainga i te mea ka nui ake te angitu o te hua na te mea kaore koe i whakapau kaha ki runga i a koe.

Mena ka taea e koe te whakaputa whakaaro pono kei a koe tetahi momo miihini hei tiimata i to haerenga mai i te PMO. Ahakoa ka taka koe ka taea e koe te timata ano. Ehara tenei i te mea kotahi noa te mapere. Me tumanako ki to kape o YBOP kia noho taringa kuri pera me nga hu o te kaikawe e mau ana. Ina kua kitea e koe he huarahi ki te whakaputa whakaaro pono ka taea e koe te timata ki te tiki maripi i waenga i nga wa roa o te PMO i roto i to maramataka me te whakanui i te waahi.

Mena ka taka koe ki te rekoata me tuhi koe kia rite ki ta te kaiwhai i te waa. Mena ka taea e koe te whakaputa whakaaro pono ka kitea e koe ko te waahi i mua i to tuunga pea e toru nga ra i waenga i nga wa o te PMO ka taea e koe te whakanoho i nga wiki e rua. Tera pea ka toru wiki, ka toru pea ka wha, aha atu. Ko enei waahi ka nui ake te wa i roto i te tau ka pai ake ai koe i a koe, kaua ki te hiahia noa koe, ma ratou ano e akiaki koe ki te karo. mai PMO.

Ka tohe

He nui rawa mo te whakaaro, engari me pehea nga whakaaro ohorere me te kore e hiahiatia e haere tahi ana me nga akiaki? He maha nga wa e pa ana enei ki a tatou. He mea tika kia whai kawa hei whakahaere i a raatau. Hei tauira mena ka pa ki a koe te ngaru o te hiahia, maharahia kaore e taea te mau tonu, hei take o te ahupūngao. Engari kaua e whakaroa ki a ia, kia mohio koe he iti te roa o tona oranga, a, ki te whakaae koe, ka mate tonu, katahi ka puta he pouri. Kua tae katoa tatou ki roto i te ahuatanga kua eke te hiahia me te hinga engari kua hoki ano tatou ka whakatau ki te haere tonu.

I te wa e puta mai ai nga whakaaro kino, he maha nga wa ka aro atu tatou ki a ratau me te whakaroa i o ratau oranga ki tua atu i to ratau wa. Kaore e taea e koe te whakahaere i o raatau ahua i roto i to hinengaro engari ka taea e koe te kowhiri ki te tuku kia marara. Mena ka tohe koe ki te tuku kia marara ka kore e puta tonu mai, ki te tohe tonu koe ki te tiaki ka puta ano.

Kaua e whakaaro na te mea he ahua pumau tonu ia o to tangata, a tera pea koe e tuku me te tiaki i a raatau na te mea ka hoki mai ano. Ma tenei mahi ka hoki mai ano koe. I a koe e pai ake ana ki te kite i a raatau ka timata koe ki te kite i nga hiahia o mua ki te whakauru ki te PMO. I te wa e ngoikore ana ratou, whakarongo ki te pehea e taea ai e koe te whakahaere i a raatau: ka ngawari te ngoikore me te kaha. Haere ki te tikanga o te kuru ia ratou.

Te tiki awhina

Tirohia Reddit a i etahi atu wahi mo nga tikanga me te ngana ki te whakawhanake i a koe ake mo to ahuatanga. He maha ano nga rauemi mo te whakamutu i te porn Te Foundation Foundation.

Ko tetahi mea e pai ana ahau ki te mahi ina puta mai he hiahia ko te purei i roto i toku hinengaro: Ka whakaaro ahau ki te tuku, ki te eke ki runga, ki te whakamatao, ki te pouri me te whakakino ki a ia ano me te whakatau kia pai ake a muri ake nei. Ko te tikanga karekau au i mahi i tetahi mea a tera pea i tera wa kua memeha haere nga hiahia mo tera wa. Ngana ki te takoto me te whakarongo ki te waiata, ki te tango manawa hohonu ranei. He aha e kore ai e timata i te maataki kaaiti me te tuhi i te roanga o te ngaru? Ina whiwhi koe i etahi raraunga ka whai whakaaro koe mo te roa o to noho noho. Ka taea e koe te whakararangi i enei takanga kia kite koe e hia nga mea i whiua e koe. Ki te mea, e toru nga wikitoria, ka uaua ake te tuku i te wa tuawha.

Whakamahia nga taputapu tika

Me whakatika ia raruraru ki tana tikanga e tika ana. Hei tauira, ko etahi e whakaaro ana he ranea nga rorohiko e aukati ana i nga paetukutuku porn. Engari ko te mahi hinengaro ka arahi koe ki te whakauru ki te PMO; e kore e taea te aukati noa i nga maihao (kua kitea e matou nga huarahi mo te rorohiko). Ehara i te kii karekau he kaupapa o te rorohiko. Ko tona whaihua kei te huna i nga whakamatautauranga mai i to whenua mariko e arahi ana ki nga whakaaro mo te PMO.

He awhina ano nga porotiti tuki engari kaua e waiho hei mutunga mo ratou ano. He miro kei runga ipurangi e ki ana i nga tangata he maha nga taonga i o ratou ra o te noho puku, na ka kore ratou e kore ka riro he raihana ki te hoki tonu. Mena ka noho koe mo nga ra 20 ka kore koe e noho mo te 20 ra. Ko tetahi o nga kaiwhakamahi i kii mo tenei take he pai ake te whakaaro mo to owehenga o nga ra hiku ki nga wa o te PMO. Ma tenei huarahi ka pupuri i te uara o te taarua engari kaua e whakakore, engari ka aukati i te petipeti i te miihini na te mea i nga mahi katoa a te PMO ka heke te ōwehenga. Ka akiaki koe ki te tapahi i o mate.

Te ihirangi kore-moe

Ka taea e nga ihirangi kore moepuku te huarahi ki te ihirangi moepuku. Ko te tikanga ehara tenei i te korero ki te nuinga o tatou kua whakamahi i nga korero koretake ki te whakatutuki i o tatou hiahia, ki te paheke ranei ki raro i te pikitanga pahekeheke ki te porn ngako-katoa me te ohaoha e kii ana ki a tatou ano kaore tatou i te rapu tika mo te porn.

He pai te panui i te pukapuka a Cal Newport Mamati Minimalism, i roto i a ia e korero ana i te nohopuku matihiko rarawe me nga tohutohu whai kiko me nga tohutohu.

Kei roto te PMO i roto i te rauwiringa kaiao ipurangi; Ko te pakaru i nga hononga ahua kore kino i roto i te mekameka e arahi ana ki te PMO ka awhina i te ngoikore o to whakawhirinaki ki runga. Ko nga tauira tino kitea ko nga waahi paapori paapori me nga ihirangi moepuku me nga ihirangi e tata ana ki a ia. Ko Newport te kupu whakahau nui i roto i tana pukapuka kia whakakiia e koe to wa ki etahi atu mahi e tutuki ana - ka kore e pera ka nui ake te tupono ka hoki mai ano. He tino uaua tenei i te tuatahi na te mea ko te PMO tonu to ra, engari koinei te waahi ka tino whai hua te tuhi i te waahi. Hei mawhiti i te 'gravity' a PMO me whiwhi pea koe i te wiki ki te tekau nga ra i waenga i a koe me te ra whakamutunga i whakamahia e koe.

Te Rapu Haumaru

Ahakoa he kaha to hiahia me te kore e pai ki te mahi ki a raatau, ma te mohio ka heke haere ka arahi koe ki nga waa haumaru. Ka kitea e koe me kawa noa o niho me te pana i nga akiaki me te kaha kaha mo etahi ra ka uru koe ki roto i nga wiki o te aukati i te PMO. Mena kei te hiahia awhina koe mai i tetahi taupānga, Waiwai he pai ki te whakamatau.

He ngawari te tinana, a, ko o hiahia mo te moepuku, e kore e huri. He penei noa to ratau na te mea kei te manaaki koe i a raatau me te PMO. Hei tauira, ki te mahi koe i te NoFap me te whakakoi anake i nga ra 30 ka kitea e koe ka taea e koe te uru ki taua tauira. Ko nga waahi i mua i a koe ka akiaki i nga ra katoa kaore e taea e koe te whakaaro i te ra kaore he PMO, ka kitea pea kua pahemo nga wiki kaore he akiaki kaha. Ano hoki, ko te whakatau ki te hoki mai i muri i nga ra 30 he taumaha rawa atu i te whakauru ki te PMO i te wa i mahia e koe i te ra i mua.

Tuku Pai, PDF & Īmēra

Tuhia tenei tuhinga